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髪に良い食べ物・悪い食べ物で育毛ケアしましょう。！

髪に良い食べ物
悪い食べ物

■髪に悪い食べ物
・油っこいもの
・ジャンクフード
・スナック菓子
・極端なダイエット
など。

■髪に良い食べ物
・たんぱく質(動物性,豆・大豆製品)
・ビタミンＢ群(B2,B6,その他)
・亜鉛(魚介類,海草類)
・ビタミンA,C,E
など。